تعطي بسخاء  وقتك من أجل قضية عادلة أو جمعية يعود بآثار مفيدة على صحتك، هذا ما أكدته دراسة بريطانية كشفت أن المتطوعين يعيشون أطول و أكثر سعادة من بقية السكان..

الرياضة، الدعوة، والإنسانية، الخ... كلها أسباب وجيهة للتطوع، لأنه وفقا لدراسة كبيرة نشرت في مجلة BMC للصحة العامة في بريطانيا، أن الأشخاص الذين يشاركون في مشاريع دون جمع الأموال تعود عليهم  بالأفضل، ويكونون أكثر سعادة ويعيشون حياة أطول.

وراء هذا العمل، هناك سوزان ريتشاردز وزملاؤها في جامعة إكستر البريطانية، الذين استعرضوا أربعين بحثا  مهتم بهذه المسألة.  هذه التحليلات استندت إلى بيانات من المشاركين، أولئك المنخرطين في الأنشطة التطوعية، والذين غالبا ما يعبرون عن شعور أفضل بالسعادة  من غيرهم.

نتائج تحليل دقيق أدى إلى نفس النتائج كتلك التي لوحظت سابقا. وبالتالي، فالعمل التطوعي يساهم في إنخفاض خطر الوفاة بنسبة 20٪ تقريبا.  في موازاة ذلك، فإنه يقلل من احتمال الوقوع في الاكتئاب، في حين أنه يزيد من الرضا وتحقيق الذات. باختصار، أن تكون متطوعا، إنه لأمر جيد للجسم والعقل، وهو واحد  من مفاتيح السعادة.

في معظم الأحيان يلتزم الناس في الانخراط في الأنشطة التطوعية  و كثير يقولون انهم يريدون تحقيق شيء للمجتمع، فهذه الأنشطة تعطي الفرصة  لهم لاكتساب بعض الخبرة في العمل وتعزيز سيرتهم الذاتية.  وأخيرا، من أجل توسيع و تعزيز دوائرهم الشخصية والمهنية.

ومع ذلك، ففوائد العمل التطوعي على الصحة سارية عندما يفكر الناس حقا تحقيق شيء للآخرين. دون ذلك، فتحسين نوعية الحياة ستكون محدودة. بالإضافة إلى ذلك، فالإفراط في تورطهم في مشاريع يكون لها أيضا تأثير سلبي على الرفاه. ولذلك ينبغي أن تقاس فقط كما يجب.

1- هل لديك بيت يؤويك ومكان تنام فيه وطعام تأكله..؟

إذا أجبت بنعم فأنت أغنى من 75% من سكان العالم.

2- هل لديك مال في جيبك وتوفر منه شيئا للشدة..؟

إذا أجبت بنعم فأنت واحد ممن يشكلون 8% من أغنياء العالم.

3- هل تشعر بالصحة والعافية اليوم..؟

إذا أجبت بنعم فأنت أفضل من مليون إنسان في العالم لن يعيشوا لأكثر من أسبوع بسبب مرضهم.

4- هل عشت الحروب أو ذقت طعم السجن أو لوعة التعذيب..؟

إذا أجبت بلا فأنت أفضل من 500 مليون إنسان على سطح الأرض.

5-هل تستطيع الصلاة دون خوف من الاعتقال أو التعذيب أو السجن..؟

إذا أجبت بنعم فأنت في نعمة لا يعرفها 3 مليارات من البشر.

6- هل أحد أبويك على قيد الحياة ..؟

إذا أجبت بنعم فأنت اسعد من 70% من البشر...

7- هل بامكانك أن تبتسم الآن وتقول الحمد لله..؟

إذا أجبت بنعم على السؤال السابع فأنت في نعمة يستطيعها الكثيرون ولكن لا يفعلون.

8- هل استطعت ان تقرأ هذه الاسئلة ؟

اذااجبت بنعم فأنت أفضل من مليارين من البشر لايستطيعون القراءة

فهنيئا لك بهذه الحياة ..

فاليريا لوكينوفا فتاة أوكرانية تبلغ من العمر 21 سنة. هوسها بالدمية باربي جعلها تقتني كل ما يتعلق بها من أثات ومواد تجميل... قبل ان تقرر صرف اكثر من 800 ألف دولار في عمليات التجميل التي حولتها لشبيهة حقيقية للدمية باربي.
 

شاهدوا الصور قبل وبعد العملية التجميلية:

قبل العمليات اتجميلية

بعد العمليات التجميلية

حمار

كان هناك حمار لدى مزارع وسقط يوما في بئر جاف، ظل الحمار ينتظر أن يأتي من ينقذه. بعدما أحس الفلاح بغيابه بدأ بالبحث عنه حتى وجده في أعماق البئر. ذهب مسرعا وهو يفكر كيف يقوم بإنقاذه لكنه تراجع عن فكرته، الحمار أصبح كهلا ولم يعد باستطاعته العمل لما لا أشتري حمارا أخر وأدفن هذا في هذا البئر؟

تساءل الفلاح قبل أن ينادي على جيرانه من الفلاحين لردم البئر دون إنقاذ الحمار. تحلق الفلاحون حول البئر وأحس الحمار بالفرحة لأنه أخيرا سيخرج بعد أن أتى من ينقذه. بدأ الفلاحون بردم البئر والحمار ينهق بصوت عال بعد أن أحس بخذلانه من طرف مالكه. بعد برهة هدأ الحمار من النهيق ليتوقف الردم معه. نظر الفلاحون أسفل البئر لكنهم لم يستطيعوا رؤية ما يجري بسبب الغبار المتطاير قبل أن يستمروا في الردم.

هدأ الحمار من روعه وهو يفكر في حل ليهتدي لحيلة. كلما رمي التراب عليه تحرك يمنة ويسرة لينفضه من على ظهره ثم يخرج رجليه صاعدا فوق وهكذا دوالك. واستمر الفلاحون حتى وصل الحمار نحو الأعلى وهم متعجبون من أمره.

لا علاقة له بما سبق:
مهما كانت الصعوبات التي تواجهك في الحياة كن هادئا وفكر. ثم اعمل على إيجاد الحلول عوض الاستسلام للأمر الواقع. فوجود مشكلة يعني ان لها حلا.

برج ايفل

برج ايفل هو مبنى من الحديد يبلغ علوه 324 متر. يتواجد بمدينة باريس في أقصى الشمال الغربي لساحة الشانزيليزيه الشهيرة. بناه غوستافي أيفل ومعاونيه لمعرض باريس   1889 الدولي. وقد سمي في البداية برج ال300 متر.  النصب أصبح رمزا للعاصمة الفرنسية، ويعتبر من أهم المواقع السياحية في المدينة. ويصل عدد زواره سنويا لأكثر من 6 ملايين سائح رغم أن زواره يؤدون ثمنا للولوج إليه. مما يجعله أكثر الأماكن المؤدى عنها زيارة في العالم. برجل إيفل بعلو 312 متر كان الأعلى في العالم لأكثر من أربعين عام. 

بني برج إيفل بمناسبة المعرض الدولي ل سنة 1889، والذي عرض الخبرات والتقنيات الفرنسية. وقد عرف زيارة أكثر من 200 مليون شخص منذ تدشينه. فحجمه  الخاص وشكله المتميز جعلاه رمزا لمدينة باريس بدون منازع.
تخيله موريس كوشلين وإيميل نوغير. المخطط تم إنجازه سنة 1884 قبل أن يتم تطويره وتحسينه من الناحية الجمالية من قبل المهندس ستيفن سوفيتر نفس السنة.

استغرقت مدة بناء البرج عامين، شهرين، وخمسة ايام من قبل 250 عاملا. وتم تدشينه في ال13 من مارس 1889. عدد زواره استمر في الازدياد بسرعة منذ تدشينه. لكن البرج لم يعرف نجاحا هائلا ومستقر حتى سنة 1960 مع نمو السياحة الدولية. ويستقبل حاليا أكثر من 6 ملايين سائح سنويا.

صور تعرض مراحل بناء البرج:

هل تحس بالجوع الآن؟ هل أكلت حتى شبعت في كل الوجبات؟
بما أنك تملك حاسوبا وإنترنت لتقرأ هذه المقالة فجوابك لن يكون إلا "نعم". أنت تنام وتستفيق شبعانا ولا ينقصك أي شيء. السؤال الذي يطرح نفسه هو: هل تحمد الله؟
 

قليل منا من يحمد الله على نعمه وكلنا سنحاسب على ذلك. لو قلت لك أن هناك أكثر من مليار إنسان جائع حول العالم. هل ستصدقني؟
 

نعم يا صديقي هذا العدد موجود بل أكثر. منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة  (FAO) في أخر إحصائياتها تقول أن هناك أكثر من مليار وعشرين مليون من الجياع المهددة حياتهم بالموت. حيث زاد العدد بالمقارنة مع السنة الماضية بمائة مليون.
كان هناك هدف لتخفيض العدد ل 450 مليون بحلول 2015 لكن ذلك يبدو مستحيلا بسبب الأزمة الاقتصادية الذي زادت الطين بلة.
 

انعدام الأمن الغذائي له عواقب كارثية والحل الوحيد لتجاوزه هو وضع الزراعة في صلب اهتمامات الدول. لكن الشركات لا تهتم بالجانب الإنساني بقدر ما يهمها الزيادة في الأرباح. كالشركات العقارية التي تبني بالاسمنت والحديد على حساب المساحات الزراعية التي تتناقص تدريجيا. بل إننا أصبحنا متعودين على رؤية صور فقراء من أفريقيا وأسيا يموتون أمام الكاميرات دون أن نحرك ساكنا كأن الأمر يتعلق بفيلم كارتوني.
 

لا تنسى أن تحمد الله وأن تتصدق على الفقراء حتى تساهم ولو بقسط قليل في رسم ابتسامة صغيرة على وجوههم.
 

وخير ما نختم به:
 

قوله تعالى: " لَنْ تَنَالُوا الْبِرَّ حَتَّى تُنْفِقُوا مِمَّا تُحِبُّونَ وَمَا تُنْفِقُوا مِنْ شَيْءٍ فَإِنَّ اللَّهَ بِهِ عَلِيمٌ "
آل عمران:92
 

وقول الرسول صلى الله عليه وسلم:
 

"عَنْ عَائِشَةَ رَضِي اللَّه عَنْهَا أَنَّ بَعْضَ أَزْوَاجِ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهم عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قُلْنَ لِلنَّبِيِّ صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَيُّنَا أَسْرَعُ بِكَ لُحُوقًا قَالَ أَطْوَلُكُنَّ يَدًا فَأَخَذُوا قَصَبَةً يَذْرَعُونَهَا فَكَانَتْ سَوْدَةُ أَطْوَلَهُنَّ يَدًا فَعَلِمْنَا بَعْدُ أَنَّمَا كَانَتْ طُولَ يَدِهَا الصَّدَقَةُ وَكَانَتْ أَسْرَعَنَا لُحُوقًا بِهِ وَكَانَتْ تُحِبُّ الصَّدَقَةَ"
صحيح البخاري: 1420

البوليفينول الطبيعي في زيت الزيتون هي جزيئات استيرية بيوموجودة و عالية بيونشطية ، والتي تتيح العديد من الفوائد لصحة الإنسان. هذه المركبات تنتمي إلى عائلة من المواد المضادة للاكسدة.  تساعد على مكافحة الجذور الحرة إلى الآثار الضارة: 

الأضرار التي لحقت الخلايا، وتعديل الحمض النووي، وأكسدة الدهون. وهكذا، فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن الهيدروكسيتيروسول من زيت الزيتون يحسن وظيفة الميتوكوندريا التي تمنع الشيخوخة الخلوية وبالتالي شيخوخة الجسم. هذا يقودنا إلى تأكيد أن المركب هو عامل مفيد لمنع الشيخوخة والأمراض المرتبطة بالعمر.

ويساهم البوليفينول الموجود في زيت الزيتون أيضا، في الوقاية والعلاج من السرطان. في هذا السياق، فقد ثبت أن الهيدروكسيتيروسول والأولوروبين يكون لها تأثير مضاد للسرطان في سرطان القولون، وسرطان الدم، وسرطان الثدي،... هذه المركبات الشهيرة  تعمل ضد السرطان عن طريق عدة آليات أنتيبروليفرتيف ...

وقد تم توضيح فوائد المركبات الفينولية من زيت الزيتون على نظام القلب والأوعية الدموية من قبل العديد من الكتاب و الباحثين، والواقع أن مادة البوليفينول في زيت الزيتون تساعد على الحد من وجود جزيئات التصاق الخلية، وزيادة توافر أكسيد النيتريك، وقمع تراكم الصفائح الدموية، وحماية ضد الأكسدة "LDL" لتأخير تصلب الشرايين ويقلل من اللالتهابات.

حاليا، يتم التعرف على خصائص شفائية و مفيدة أخرى للبوليفينول في زيت الزيتون، بما في ذلك مضاد للجراثيم ، علاج و وقاية من مرض السكري ومرض الزهايمر.